Pop Pilates

@Blogilates CasseyHo
@Blogilates CasseyHo

//Petit article bon plan// Comme vous le savez, je pratique toutes sortes de sports, car j’aime la diversité et je ne m’ennuie pas. Je pratique principalement le yoga, la balance board, le paddle et le skateboard. J’avais déjà suivi quelques cours de Pilates et j’avais beaucoup aimé. Et en me baladant à la Fnac, je suis tombée sur le livre de Cassey Ho : Pop Pilates, un livre regroupant divers exercices de Pilates par saison avec des recettes de cuisine en utilisant les fruits et légumes de saison. Il m’en fallait pas plus pour repartir avec, sa philosophie de vie me parlait.

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Yoga pour les abdos

Steffy White - yoga abs - travailler ses abdos au yoga

Faire des abdos basiques (le classique relevé de buste par exemple) m’ennuie profondément. Déjà faire des abdos n’est pas l’activité la plus intéressante qui soit mais elle a le mérite de renforcer le dos et quand on a des petits soucis de dos (le mal du siècle apparemment) je vous assure que chaque exercice est bon à prendre pour se sentir mieux. J’ai donc fouillé le web à la recherche de vidéos  courtes, avec des exercices variés, et je suis tombée sur une vidéo de la professeur de yoga Steffy White.

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Lifestyle sportif

 surfeuse - surf - plage - bikinis

Le lifestyle c’est quoi véritablement ? C’est un style de vie, voire un art de vivre pour certains, c’est notre façon de vivre notre vie en s’inspirant des autres (je parle des bonnes influences bien évidemment). Notre curiosité s’éveille au contact des autres, et j’ai remarqué que suivre des rideuses, des blogueuses adeptes de surf, kitesurf, wake… attise ma curiosité et me permet de mieux cerner mes envies, surtout concernant une discipline sportive. À ouvrir les yeux partout, à lire les posts et conseils lifestyle je pioche ce que j’aime et je mets en pratique, je teste, j’apprécie, j’apprends et me sens de mieux en mieux et je partage !

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Bienfaits de l’océan et de ses sports

 surfeuses longboard en pleine session

On sait tous que l’océan a des bienfaits pour le corps et l’esprit. Dans l’eau je me sens à ma place, dans mon élément, je me sens bien, détendue… Sentir le soleil sur ma peau me permet de régénérer mon corps en vitamine D, car même si le soleil est dangereux pour la peau (n’oublions jamais la crème solaire en bord de mer), il permet aussi de faire le plein d’énergie. Quand je suis sur la plage je ne peux m’empêcher de me faire un gommage avec le sable, rien de mieux pour un bon peeling naturel non 🙂 L’iode, l’eau, l’air sont salvateurs pour notre corps et notre esprit, c’est pas pour rien qu’on dort bien en bord de mer, que je me sente chez moi et sereine. Et si l’océan est bon pour nous, les sports de glisse ont eux aussi leurs bienfaits.

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