Ma pratique du yoga

@OhMyBuddha
@OhMyBuddha

Le yoga et moi c’était loin d’être une histoire d’amour. Je ne suis pas du tout souple (on peut même dire que je suis raide comme un bâton) donc pour moi certains mouvements sont difficiles, et étant plutôt dynamique j’ai des difficultés à méditer et me relâcher, disons que ma vision du yoga était celle d’un sport doux et trop calme dans lequel je m’ennuyais car j’aime bouger et sentir mes muscles travailler. Mais après avoir découvert des vidéos de yoga dynamique comme celles de Steffi White ou Lucy Foster Perkins axée surf, j’ai commencé à changer un peu d’avis.

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Yoga pour les abdos

Steffy White - yoga abs - travailler ses abdos au yoga

Faire des abdos basiques (le classique relevé de buste par exemple) m’ennuie profondément. Déjà faire des abdos n’est pas l’activité la plus intéressante qui soit mais elle a le mérite de renforcer le dos et quand on a des petits soucis de dos (le mal du siècle apparemment) je vous assure que chaque exercice est bon à prendre pour se sentir mieux. J’ai donc fouillé le web à la recherche de vidéos  courtes, avec des exercices variés, et je suis tombée sur une vidéo de la professeur de yoga Steffy White.

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Le yoga de surfeuse

Lucy Foster Perkins faisant du yoga sur une page- yoga sur la plage

Je ne suis pas ce qu’on peut appeler une adepte et fan du yoga, néanmoins je le pratique plutôt régulièrement (comprenez plusieurs fois dans la semaine) et j’ai bon espoir que le bâton raide que je suis deviendra plus malléable… Je cherche dans le yoga non pas de la relaxation mais des étirements et un travail musculaire en profondeur que j’associe parfois avec des petites sessions de Pilates et de training pour travailler et renforcer ma ceinture abdominale et donc renforcer mon dos.

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#RUNSUPYOGA by Roxy

roxy.fr
roxy.fr

Oui oui je sais, je bouleverse mes habitudes de publication pour vous parler de ce super évènement à venir, organisé par la marque Roxy, qui pour le moment se déroulera dans 3 villes du monde et pas des moindres : Barcelone le 23 mai prochain, Waikiki et Sydney… J’ai eu ouïe dire que d’autres évènements allaient se greffer sur le tour, alors autant vous dire que je suis au taquet.

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SUP yoga

sup yoga- femme sur son paddle

Avez vous déjà essayé le SUP yoga ? Le SUP yoga c’est simple, enfin façon de parler hein car vous réalisez des positions de yoga sur un paddle au milieu de l’eau, en piscine parfois mais le mieux reste en pleine mer bleue turquoise ! Pour ma part, je n’étais pas plus fan que ça du yoga, non pas pour des raisons sportives mais parce que j’avais du mal à me relaxer et laisser vagabonder mon esprit, travailler mon équilibre dans une salle avec 20 autres filles. Le yoga reste une activité sportive très complète pour travailler tous les muscles de notre corps sans violence, travailler notre équilibre et nous libérer la tête de nos petits soucis du quotidien.

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